Movimiento prohibido con la cuerda

In Bienestar, Deporte by J.Deja un comentario

Al estar en nuestra casa dedicamos mas tiempo a nuestro cuerpo, buscar opciones de comida o ya sea alguna actividad física esta es una de las actividades que practicamos desde muy pequeños.

Con el paso del tiempo se nos olvida o pensamos que solamente es un juego para pequeños, pero nos olvidamos o no sabemos los increíbles beneficios que tiene para nuestra salud lo que es SALTAR LA CUERDA ,SALTAR LA COMBA, BRINCAR LA CUERDA, LA SOGA, LA REATA como la conozcas en tu país, te daremos unos tips y algunos de los beneficios que nos aporta.

BENEFICIOS

  • Quema calorías
  • Trabaja todo tu cuerpo en una sola actividad
  • Tonifica tus músculos
  • Ayuda a ser mas veloz :Es un buen complemento si practicas otro deporte para mejorar tu velocidad.
  • Mejora tu resistencia
  • Diversión
  • Mejora tu coordinación.

A continuación una rutina para principiantes

fuentefoto @elle.com

Uno de los principales motivos de este articulo es que mantengas un cuerpo saludable y si aun no has tomado estos hábitos esperamos que te animes a realizarlos por que lo primordial es la salud QUÉDATE EN CASA